運動對於減重的好處

減重最重要的是要有恆心跟毅力，不管是在飲食或是運動方面都是。

根據國民健康署表示各類運動可消耗的熱量如下：

 

 

減重隨時隨地動一動，

可以讓你不只是瘦還能擁有完美曲線

加油加油!!!!