嚨痛、喉嚨沙啞是很痛苦和惱人的。
有時候情況還嚴重到讓你失去你的聲音！
喉嚨痛有許多的原因，包括過敏、空氣太乾燥、污染，還有感冒或白血球增多等疾病。
其中許多原因不能用傳統醫學治療。
很多人在喉嚨有點痛的時候，就開始嘗試治療。
比起使用非處方藥物，試試一些居家的天然療法也是很好的喔。
每個人的體質都是不同的，功效會因人而異，在這些療法當中找出最適合你的吧！
1.薑黃
這種刺鼻的香料含有豐富的抗氧化劑，可對抗喉嚨痛。
建議你用1杯溫水混和1/2茶匙的薑黃和1/2茶匙的鹽，然後漱口。
2.番茄汁
混和等量的番茄汁和溫水漱口，能有效地舒緩喉嚨痛。
3.蘋果醋
蘋果醋的酸會殺死刺激你喉嚨的病菌。建議你用1杯溫水，
加上1湯匙的蘋果醋和1茶匙的鹽漱口。
4.薄荷
研究顯示，薄荷能殺死細菌、真菌和病毒。
它也是一個強大的解除充血劑，對舒緩喉嚨痛很有效。
所以，下次你喉嚨痛的時候，喝杯薄荷茶，或是嘗試使用薄荷噴霧。
5.牛奶和蜂蜜
熱牛奶可以緩解喉嚨發炎的黏膜
。而蜂蜜是舒緩喉嚨痛的經典治療方法之一。
結合兩者可以有神奇的效果！記得慢慢喝，以達到最佳的效果。
6.辣根
辣根在俄羅斯地區早已被用來治療各種呼吸系統的疾病，
如果你能找到新鮮的辣根，磨1茶匙的辣根醬，並混和溫開水和1茶匙的蜂蜜。
慢慢喝，將有助於舒緩喉嚨痛。
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